■服装の基本（一例）

春先や秋は朝晩・日中の寒暖差が激しく、夏でも曇りや雨、風などの天候や場所によっては肌寒く感じることがあるため
吸汗・速乾性のあるインナーや長袖のシャツ、防寒着、伸縮性素材のボトムスなど動きやすく体温調整のできる服装がおすすめです。

【春・秋のおすすめの服装】
長袖シャツ・フリース・マウンテンパーカー・ダウンジャケット・ロングパンツ・ネックウォーマー・手袋・帽子
【夏のおすすめの服装】
Ｔシャツ・長袖シャツ・ウィンドブレーカー・ハーフパンツ・登山用スカート・タイツ・帽子

■持ち物について（一例）

☆リュック・・・　散策するには手持ちのカバンよりは、両手があくので安全。
☆雨具　　・・・　近場の散策なら折りたたみの傘やポンチョがあれば安心。長時間の散策であればレインウェア。防水透湿性のものがオススメ。
☆靴　　　・・・　遊歩道が整備されている箇所は普段歩きなれたスニーカーでもＯＫですが、雨が降ったりぬかるみのある場所があるためハイキング　　　　　　　　　シューズやトレッキングシューズがオススメ。
☆帽子　　・・・　日焼け、日射病予防、雨よけなどに役立ちます。春秋は防寒用のニット帽、夏は通気性のあるキャップがオススメです。
○水筒（飲み物）・ゴミ袋・行動食（非常食）・タオル・着替え・救急薬品・健康保険証

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注意事項※必ずご確認ください。

※こちらのコースはハイキングがメインとなります服装・持ち物にご注意ください。
※道路渋滞等により現地滞在時間が短くなる場合がございます。
※万が一に備えて国内旅行傷害保険（任意）への加入をおすすめいたします。
※こちらのコースは昼食は付いておりません。
※上高地はチップ制トイレで１回100円かかる場所もございます。
※添乗員は同行致しません。